Ernährung für Hobbysportler

Die richtige Ernährung ist nicht nur im Leistungssport relevant, auch Hobbysportler profitieren von einer angepassten Ernährung. Denn wer den Körper fordert, muss ihn auch fördern. Wie versorgt man sich am besten vor dem Training, was braucht man während des Trainings und wie unterstütze ich die Regeneration am besten nach dem Training? Das alles und noch zahlreiche andere Fragen und Mythen
klären wir im Vortrag.