Alimentazione, ciclo e allenamento

Il ciclo femminile è un importante segno vitale che Bettina mette in evidenza. Bettina spazia dal clamore dell'allenamento basato sul ciclo alle raccomandazioni per le diverse fasi del ciclo. La sensibile messa a punto dell'alimentazione, del ciclo e dell'allenamento in base al corpo femminile offre spunti interessanti.